Left vs Right Hand Tantra PART TWO

DRUGI DIO

Ove prakse će vam pomoći da produbite emocionalnu, fizičku i duhovnu povezanost, pretvarajući intimnost u transcendentno iskustvo.

Počet ćemo s tehnikama disanja. Dah je nit koja povezuje našu dušu s tijelom, ključna spona u tantri. Kada svjesno udahnemo, povezujemo se s božanskom energijom koja teče kroz nas. Kada dišemo zajedno s partnerom, stvaramo snažnu razmjenu energije, stapamo naše pojedinačne životne sile u zajednički, sveti puls koji se duboko osjeća.

Prva tehnika koju ćemo istražiti jeste naizmjenično disanje kroz nozdrve (Nadi Shodhana pranayama), praksa koja se stoljećima koristi za uravnoteženje energije tijela i uma. Jednostavna, a izuzetno moćna, ova tehnika uzemljuje vas i vašeg partnera prije svetog povezivanja.

Sjednite jedno naspram drugog u udoban položaj, prekriženih nogu ili onako kako vam najviše odgovara. Zatvorite oči, opustite ramena i udahnite duboko, da se saberete i uzemljite. Osjetite kako se napetosti rastapaju i ostaju iza vas, jer sve što je sada bitno jeste ovaj trenutak. Jedan udah i jedan izdah.

Palcem desne ruke zatvorite desnu nozdrvu i udahnite kroz lijevu. Osjetite kako zrak ispunjava vaša pluća a s njim i mir, ravnotežu i svjetlost. Zadržite dah kratko, dozvolite toj svježoj energiji da se smjesti u vama. Potom prstenjakom zatvorite lijevu nozdrvu i izdahnite na desnu, otpuštajući napetost, misli i sve što vam više ne služi. Ponovite ciklus, ovaj put udahnite kroz desnu, zadržite, pa izdahnite na lijevu.

Nastavite s ovom praksom 5 do 10 minuta (ili duže, ako želite), usmjeravajući pažnju na dah i protok energije. Ako se osjećate spremno, uskladite disanje s partnerom. Udišite i izdišite zajedno, sjedinjeni u ritmu. Tako stvarate Sveti Prostor. Prostor u kojem vaše energije postaje jedno, gdje ljubav, povjerenje i ranjivost mogu slobodno teći.

Sljedeći korak je sinhronizacija daha s partnerom, kreiranje zajedničkog ritma jedinstva. Sjednite jedno naspram drugog, zatvorenih očiju. Udahom pozovite partnerovu energiju u svoj prostor. Izdahom otpustite napetost, stvarajući prostor za duboku povezanost.

Disanjem u istom ritmu, vaše srce će se uskoro uskladiti. Sa svakim udahom približavate se, a sa svakim izdahom energija između vas slobodno teče. Zamislite dah kao most između vaših tijela i duša. Vi niste samo fizički blizu, već se energetski stapate.

Dok dišete zajedno, vizualizirajte kako se energija iz korijenske čakre uzdiže kroz solarnu, srčanu i krunsku čakru. Vi dišete kao jedno biće a kruženje energije postaje sveta rijeka koja teče kroz oba tijela. Vaš partner više nije samo osoba, on/ona je kanal božanske sile.

Ova praksa otvara vrata dubljoj duhovnoj intimnosti. To više nije samo kontakt tijela, već svet dodir suštine. Vaša tijela postaju hramovi za božansku energiju.

U nastavku, polako prelazimo u pokret, svjestan, nježan, svet. Ovi rituali pokreta u paru omogućuju vam da osjetite partnera na dubljem nivou. Sjednite udobno jedno naspram drugog. Zatvorite oči, udahnite duboko, stavite ruke na partnerova koljena ili ruke povezujući se fizički.

Počnite se lagano pomicati, ništa naglo, ništa forsirano. Zamislite da su vaši pokreti voda, meki, tečni i skladni. Njišite se nježno, okrećite ramena kružno, krećite rukama kao da slikate zrak. Osjetite kako se vaša energija usklađuje, kako vaša tijela počinju “osluškivati” jedno drugo.

Postepeno, uskladite ritam. Iz korijenske čakre počinje rasti toplina, kreće se kroz sakralnu, u solarni pleksus. Osjetit ćete možda trnce, emocionalno otpuštanje, to je energija koja se oslobađa. Ako se osjećate ugodno, ustanite i nastavite s pokretima, lagano njihanje, sveti ples ili usporeno kretanje tijela. Dopustite tijelu da se širi i izražava.

Ovo je više od pokreta! To je Sveti Ritual. Vi ne plešete, vi prizivate. Ne govorite, ali komunicirate. Postajete jedno energetsko biće, stopljeni u svetoj harmoniji. Ovo je mjesto gdje se rađa Božansko Jedinstvo, gdje vi više niste samo ljubavnici, već su-stvaraoci svetog prostora.

Uskoro stiže i treći dio :-)